½ºÅÛÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÄíÅ° ¸¸µé±â
±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
±Á´Â½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ~2½Ã°£
ºÐ·® : ¾à 50°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù
Àç·á

ÄíÅ°¸¸µé±â ¹Í½º 300g
¹ö ÅÍ 75g
°è ¶õ 1°³(50~60g)
¾Æ¸óµåºÐ¸» 100g
µµ±¸

º¼
1/2»§ÆÇ
½ºÆÄÃò¶ó
Æ佺Ãò¸®¸ÞÆ®
Áغñ

1.¿ÀºìÀ» 160¡É·Î ¿¹¿­ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 
STEP 1
¹ÝÁ×Çϱâ

°è¶õÀ» °ÅÇ°±â·Î Ç®¾î³õ°í ÁßÅÁÇÑ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä

STEP 2 
¹ÝÁ×¼¯±â

°è¶õ°ú ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ¹ÝÁ׿¡ ÄíÅ°¹Í½º ¾Æ¸óµåºÐ¸»À» ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¼¯ÀÌ¸é ¼ÕÀ¸·Î Ä¡µ¥¼­ Çѵ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.¿©·¯°¡Áö ´Ù¸¥¸ÀÀ» ¿øÇÏ½Å´Ù¸é ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ õ¿¬»ö¼Ò³ª õ¿¬ºÐ¸» ¶Ç´Â ÄÚÄÚ¾Æ ºÐ¸», È£¹ÚºÐ¸», ³ìÂ÷ºÐ¸»À̳ª ¿©·¯°¡Áö ¾×±â½º, ³óÃà¾×µîÀ» ³Ö¾î¼­ ¿øÇϽô »ö»ó°ú ¸ÀÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä

STEP 3
¹Ð¾î¼­ Âï±â

Çѵ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£ ¹ÝÁ×À» ºñ´Ò¿¡ ´ã¾Æ¼­ ¿©¸§ ö¿¡´Â ³ÃÀå°í¿¡¼­ 30ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö¸¦ Áֽðí¿ä. °Ü¿ï¿¡´Â ½Ç¿Â¿¡¼­ ÈÞÁö½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» Æ佺Ãò¸® ¸ÞÆ®¿¡ ±ò°í ¿øÇÏ´Â µÎ²²(5mmÁ¤µµ)·Î ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾îÆì¼­ ÄíÅ° ½ºÅÛÇÁ·Î Âï¾î öÆÇ¿¡ ÆÒ´×ÇØÁÖ¼¼¿ä.

STEP 4
±Á±â

170¡É¿Àºì¿¡ 15ºÐÁ¤µµ ±Á½À´Ï´Ù. (±Á´Â ¿Âµµ³ª ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

±¸¿öÁ® ³ª¿Â ÄíÅ°¿¡ ¿©·¯°¡Áö Àç·á·Î ¿¹»Ú°Ô Àå½ÄÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(ÃÊÄÚ·¿,ÃÊÄÚÆæ,·¹Áø µîµî)