õ»çÄ¿Çà »ýÅ©¸²ÄÉÀÍ ¸¸µé±â

ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ
ºÐ·® : 3È£ 1°³ ºÐ·®
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ù ¡Ù ¡Ù ¡Ù

Àç·á

ÄÉÀͽÃÆ® ºñ´Ò¶ó ¹Ì´Ï 1°³
ÄÉÀͽÃÆ® ÃÊÄÚ ¹Ì´Ï1°³
»ýÅ©¸² 250g
¼³ÅÁ 25g
ºí·Î¼¶ ´ÙÅ© 40g
ºí·Î¼¶ µþ±â 40g
õ»ç ³¯°³ ÃÊÄݸ´ 2°³
ÇÏÆ® ÃÊÄݸ´ 1°³
½Ã·´ 45g (¼³ÅÁ15g+¹°30g)


µµ±¸

¹ÝÁ× º¼
ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
½Ç¸®ÄÜ º×
© ÁÖ¸Ó´Ï
6¹ßº° ¸ð¾ç±ïÁö(840)
¸®º»

 
 
Áغñ
1.¼³ÅÁ15g°ú ¹°30gÀ» º¼¿¡ ³Ö°í Áß°£ ºÒ·Î ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§ ±îÁö ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
 
 

1. »ýÅ©¸²ÈÖÇÎ

»ýÅ©¸²250g°ú ¼³ÅÁ25gÀ» ³Ö°í ÇÚµå ¹Í¼­(°ÅÇ°±â)·Î 2~3ºÐ Á¤µµ ÈÖÇÎÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
»ýÅ©¸²ÀÌ °ÅÇ°±â·Î µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ³¡ºÎºÐÀÌ »ÏÁ·ÇÑ »óÅ°¡ µÇ¸é ÈÖÇÎÀ» Àß ÇϽŠ°Ì´Ï´Ù.

* tip
°¡´ç »ýÅ©¸²À» »ç¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì¿¡´Â ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.

2. »÷µå¿Í ¾ÆÀ̽Ì

¹Ì´Ï ÄÉÀÌÅ© ¾¾Æ® À§¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇÑ ½Ã·´À» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½¿¡ »ýÅ©¸²À¸·Î »÷µå¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
»÷µåÇÑ ¾¾Æ®¸¦ µ¹¸²ÆÇ¿¡ ¿Å°Ü ¾ÆÀ̽ÌÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.

3. µ¥ÄÚ·¹À̼Ç

¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÄÉÀÌÅ©¸¦ 3È£ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¿È°ÜÁÖ°í À­¸é¿¡ À̾¥½Ã°Ô·Î µµ¾ÈÀ» ±×·Á ÁÖ½Ã°í ±× À§¿¡ º°¸ð¾ç ±ïÁö°¡ µé¾îÀִ © ÁÖ¸Ó´Ï·Î »ýÅ©¸²À» Â¥ ÁÖ¼¼¿ä.
»ýÅ©¸²À» Â¥ÁÖ°í ³­ ´ÙÀ½ ±× À§¿¡ ºí·Î¼¶ ´ÙÅ©¿Í µþ±â¸¦ ¿Ã·Á¼­ ¸Ó¸® ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
³ª¸ÓÁö ºÎºÐ¿¡µµ ¸ð¾ç ±ïÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ »ýÅ©¸²À» Â¥ ÁÖ¼¼¿ä.

4. ºí·Î¼¶À¸·Î µ¥ÄÚ

½ÄÈû ¸Á ¹Ù´Ú¿¡ ºñ´ÒÀ» ±ò°í ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½¿¡ 45¡É±îÁö ½ÄÀº °¡³ª½´¸¦ ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÇÏÆ® ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ ºÎ¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
°¡³ª½´·Î ÄÚÆÃÇÑ °¡³ª½´°¡ Èê·¯³»¸®°Ô 1ºÐÁ¤µµ ÈÄ ¿·¸é¿¡ µþ±â ´ÙÀ̽º¸¦ ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.
À­¸é¿¡´Â ÇÏÆ® ÃÊÄݸ´°ú ³¯°Ô ÃÊÄݸ´À» ¿Ã·Á¼­ ÄÉÀÌÅ© µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ¿Ï¼º~!!

* tip
ÃÊÄÝ·¿À» ³ìÀÏ ¶§´Â ¹° ¿Âµµ°¡ 45¡É¸¦ ³ÑÁö ¾ÊÀ¸¼Å¾ß µË´Ï´Ù. ¹°ÀÇ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ÃÊÄݸ´ÀÌ µ¢¾î¸®°¡ Áý´Ï´Ù.
Àü°¡·£Áö¿¡ ÃÊÄݸ´À» ³ìÀÏ ¶§¿¡´Â ³ìÀÌ´Â ½Ã°£À» 15ÃÊ¿¡¼­20ÃÊ Á¤µµ·Î Çϼ¼¿ä. ´Ù½Ã ÃÊÄݸ´À» ÁÖ¹°·¯¼­ ÀüÀÚ·£Áö¿¡ ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ìÀ» ¶§°¡Áö ¹Ýº¹Çؼ­ µ¹¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.

5. ÃÊÄݸ´À¸·Î Àå½ÄÇϱâ

½ÄÈû ¸Á ¹Ù´Ú¿¡ ºñ´ÒÀ» ±ò°í ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½¿¡ 45¡É±îÁö ½ÄÀº °¡³ª½´¸¦ ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÇÏÆ® ÄÉÀÌÅ© À§¿¡ ºÎ¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
°¡³ª½´·Î ÄÚÆÃÇÑ °¡³ª½´°¡ Èê·¯³»¸®°Ô 1ºÐÁ¤µµ ÈÄ ¿·¸é¿¡ µþ±â ´ÙÀ̽º¸¦ ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.
À­¸é¿¡´Â ÇÏÆ® ÃÊÄݸ´°ú ³¯°Ô ÃÊÄݸ´À» ¿Ã·Á¼­ ÄÉÀÌÅ© µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ¿Ï¼º~!!

* tip
© ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³²Àº ºí·Î¼¶ ÃÊÄݸ´À¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²±â¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ÄÉÀÌÅ©¿¡ ¸®º»À¸·Î ¸ð¾çÀ» ³»¼­ ¸¶¹«¸®¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¿£Á© Ä¿Çà »ýÅ©¸² ÄÉÀÌÅ© ¿Ï¼º~!!